休職　メンタルヘルス– category –

「メンタルヘルス」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かぶでしょうか。 「心の調子を崩した人の話。」「うつ病や適応障害になってから考えるもの。」 そんな印象を持っている方は少なくないと思います。 実際、相談室でも「もっと早く相談すればよか...

「働きがいがない。」 そう感じる日はありませんか。 仕事は嫌いではない。職場にも大きな不満はない。それでも、朝起きるたびに少しだけ足取りが重く、「何のために働いているんだろう」と考えてしまう。そんな経験は、決して珍しいものではありません。 ...

レジリエンス・回復力・メンタルフィットネスから考える、新しい働き方 「もっと頑張らないと。」 仕事で疲れたとき、そんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか。 精神科で長く仕事をしていると、こうした言葉を本当によく耳にします。 もちろん、頑張る...

障害年金を受給すると働けなくなると思っていませんか？近年は就労移行支援やリワーク支援の充実により、「休む」と「働く」の間にさまざまな選択肢が生まれています。障害年金・就労移行支援・リワーク・社会復帰の最新の考え方を臨床心理士が解説します...

朝起きても体が重い。 やらなければいけないことは分かっているのに動けない。 好きだったことにも興味がわかない。 そんな状態が続くと、「自分は怠けているのではないか」「気合いが足りないのではないか」と責めてしまう人がいます。 ですが、うつ状態...

「復職できたのに、なんで前より苦しいんだろう」 そう感じたことはありませんか。通勤だけで全部使い切ってしまうような疲れ。帰宅したら何もできなくて、ソファに倒れ込むだけ。「また休みたい」って思う自分に罪悪感が湧いてきて、「自分はもうダメなの...

普段から臨床心理士として勤めている佐々木いちなりです。 「職場にどうしても馴染めないんです」「最初は適応障害かと思ってたけど、なんだか根本的にズレてる気がして…」「やっぱり、私って発達障害なんでしょうか？」 こうした悩みを抱える方はとても多...

認知行動療法とマインドフルネスで心を整える ― ◆「休職＝ただ休む」ではない 休職をすると、多くの人がこう感じます。 「本当に休んでいていいのかな？」「動かなきゃと思うけど、体も心も重い」「このまま社会に戻れるのだろうか…」 でも、忘れないでく...