職場　メンタルヘルス– category –

「以前のように頑張れなくなった」 「管理職を降りるか悩んでいる」 「職場環境の変化についていけず、自分のキャリアに不安を感じる」 そんな経験はありませんか。 働き方や組織が大きく変化する時代では、過去の成功体験だけで乗り切ることが難しくなっ...

マインドフルネスって、結局なんなの？──そう思ったまま月日が経っていませんか。この記事では、スピリチュアルな話は一切しません。脳科学・心理学・臨床の現場から、「なぜ効くのか」を正直にお伝えします。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0GGMQBWN5?tag...

「え、なんで？」——あなたの"伝え方"、実は相手に届いていないかもしれない カウンセリングをしていると、こんな話をよく聞きます。 「上司に正直に意見を言っただけなのに、翌日から態度が変わった」 「同僚の間違いを指摘したら、なぜかこっちが悪者にな...

ダイエットしようと思ってもいつのまにか、もとの生活に戻ってしまう。朝活しようと思っていたのに、できていない自分がいる。 そんなこんなで... 「やった方が良いのにやれない自分が嫌になる」「何度も挑戦しようとしても、結局また諦めてしまう」「モチ...

「また今日も、何もできなかった…」「いつもつらい感じがする」「もうやりたくない」「やりがいがないことがつらい」「この仕事向いてないのかな」 夜、ベッドに入ってそう思う日が続いていませんか。朝起きた時点でもう疲れていて、やらなきゃいけないこ...

こんにちは、臨床家の佐々木いちなりです。 職場の人間関係を良くしたいと思っているのに、なぜか気を遣いすぎて疲れてしまったり、努力が評価につながらなかったりすることはありませんか。 「社内営業が大事だとは聞くけれど、何をすればいいのかわから...

仕事中にふと「自分、この仕事向いてないのかな」って思うことありませんか。 ミスして上司に注意されたとき、同期がサクサク仕事こなしてるの見たとき、何度やってもうまくいかないとき。そういう瞬間に、胸がざわざわして、「やっぱり自分ダメなんだ」っ...

職場の人間関係に、疲れていませんか。苦手な人と仕事を続けることに消耗して、「自分が我慢すればいい」と飲み込んできた。その結果、心も体も限界に近づいている。そんな人は少なくありません。ハラスメントまではいかないけれど、不平不満ばっかりな言...