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ついカッとなって、あとから後悔する。イラっとした瞬間に強い言葉をぶつけてしまって、人間関係がぎくしゃくする。「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥る経験、ありませんか。 本当は関係を壊したいわけじゃない。冷静でいたいし、同じことを繰り返し...