メンタルヘルス– category –

ストレスケアに悩む人へ｜認知行動療法で学ぶ認知行動基本モデルとコーピング100個の実践法 「また今日も、何もできなかった…」 夜、ベッドに入ってそう思う日が続いていませんか。朝起きた時点でもう疲れていて、やらなきゃいけないことは山積みなのに、...

はじめに 送信ボタンを押したあとに気づく。 「あ、添付ファイル違う。」 一瞬、血の気が引く。 慌ててメールを開き直しても、もう遅い。既に送信済みの文字が、やけに冷たく見える。 すぐに「すみません、再送します」と送った。相手も「了解です」と返し...