40代　つらい– category –

「MRIでは異常ありません。」 「血液検査も問題ありません。」 そう言われたにもかかわらず、痛みやしびれ、違和感が続いている。「異常がないなら安心してください」と言われても、自分の苦しさは変わらない。そんな経験をしたことはないでしょうか。 実...

「メンタルヘルス」という言葉を聞くと、どんなイメージが浮かぶでしょうか。 「心の調子を崩した人の話。」「うつ病や適応障害になってから考えるもの。」 そんな印象を持っている方は少なくないと思います。 実際、相談室でも「もっと早く相談すればよか...

「最近、どうですか？」 面接室でそう聞くと、少し間があって、 「……変わらないです」 って返ってくることがある。 でもカルテを見ると、3か月前は「朝起きられた日：月に2〜3回」だったのが、今は「週4〜5日は起きられている」になってる。外出頻度も増え...

朝は起きられる。 会社にも行ける。 会議にも出ている。 周囲から見れば、特に問題なく働いているように見える。 けれど本人の中では、 「前みたいに頭が回らない」 「仕事が終わらない」 「集中できない」 「何をするにも時間がかかる」 そんな感覚が続い...

週末、とくに予定もなく一人で過ごしている。 誰かと深い話をした記憶が、いつ以来だろうか。 仕事と家の往復だけの毎日——。 そんな生活に、うっすら心当たりがある方はいませんか？ 「孤独」というと、どこか他人事のように聞こえるかもしれません。でも...

「これ、今日中にお願い」 上司にそう言われた5分後、今度は後輩が「すみません、ちょっとよろしいですか…」と声をかけてくる。 あなたは今、何個のタスクを抱えていますか？ 頑張っているのに仕事が終わらない。むしろ、頑張れば頑張るほど仕事が増えてい...

「負担を減らしてもらったはずなのに、なぜもっとしんどくなるんだろう」 そんな疑問を抱えながら、このページにたどり着いていませんか。 管理職を外れた。楽な部署に移してもらった。周囲も「これで少し楽になるはず」と思っていた。なのに、異動後のほ...

「最近、自分はもう通用しない気がする」「若い人のほうが優秀に見える」「ミスが増えて、自信がなくなった」 40代に入ってから、急にこう感じるようになっていませんか。 これまで大きな失敗をしてきたわけでもない。むしろ、順調にキャリアを積んできた...

「最近、仕事がつらい」「40代になってから、急にしんどくなった気がする」 そんなふうに感じていませんか。 責任も増え、立場も上がり、周囲からは“まだまだ働き盛り”と見られる年代。それでも、心や体が追いつかなくなることは珍しくないと言われていま...