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今日も仕事を引き受けてしまった。 断りたかったのに。 言いたいことがあったのに、その場では「はい、わかりました」って言ってた。 帰り道、電車のなかでぼんやりしながら「どうして言えなかったんだろう」って考えてしまう。 そんな夜、ありませんか。 ...

仕事は終わったはずなのに、なぜか頭の中だけは終業していない。 会社を出た。 パソコンも閉じた。 帰宅して夕食を食べている。 それなのに、 「あの会議であの発言はまずかったかな」 「明日の資料、あれで大丈夫だろうか」 「来週の面談、どう進めよう」...

「以前のように頑張れなくなった気がする」 「管理職になったのに、なぜか苦しい」 「このまま今の働き方を続けていて大丈夫だろうか」 そんな不安を感じたことはありませんか。 私たちは子どもの頃から、「努力すれば成長する」「昇進することが成功だ」...

「テレワークにしてから、なんか息苦しい」という人へ 在宅ワークになってから、同僚と雑談する機会がほとんどなくなった──そんな方、いませんか。 チャットはある。オンライン会議もある。業務の連絡は毎日飛び交っている。なのになぜか、画面の前でひと...

「頑張ることが、そのまま消耗につながっていませんか」 カウンセリングの現場に長く関わっていると、ある共通点に気づきます。心が折れる手前まで追い詰められてしまう人の多くは、「弱い人」ではありません。むしろ逆で、誰よりも責任感が強くて、人に迷...

「体の痛みがつらくて歩くのも辛い」「検査では異常がないのに痛みが続く」「高齢になってから、もう死んでもいいと思うほど苦しい」――そんな状態に悩んでいませんか。うつ病というと「気分の落ち込み」を思い浮かべる人が多いですが、実際には強い身体の...

「クレーム対応がしんどい……」「カスハラが続いて、正直もう疲労が限界かもしれない」そんな気持ちでこのページにたどり着いた方もいるのではないでしょうか。私もあります。あの患者さんが汚いからなんとかしろよ！！と言われましても…気持ちはわかります...

臨床心理士の佐々木いちなりです。自分のキャパ以上に仕事を引き受けてしまう、そんなケースにで会うことがあります。 仕事がつらいのに、なぜか断れない。   やらなきゃいけないと思ってしまう 引き受けるべきだと考えてしまう。本当は限界に近いのに、「...

正直に書きます。「臨床心理士」と聞いて、どんな仕事を想像するだろうか。心に寄り添う専門職。カウンセリングで人を支える仕事。そんな言葉の裏側で、多くの心理士が経済的な不安を抱えながら働いている。 大学院まで行って学費はたくさんかかって奨学金...

「発達障害やASDがあると、社会で適応するのはやっぱり難しいのだろうか」――そう感じて検索されたのではないでしょうか。「真面目にやっているのに評価されない」「なぜか邪険にされる」「可愛げがないってなに？」「コミュニケーションスキルって具体的に...